ホットヨガに通いだして3ヶ月の頃は 週2日以上通っているのに痩せない! 効果がないどころか逆に体重が増えた! という方が案外多いのです。 実際私もそうでした。 この原因はホットヨガの後の食事のタイミングや内容ということも […]